ja przy okazji sie podlacze do tematu, w lytym planuje cykl ze srodkami deka norma mam 15amp,enan iran 15 amp,prop british dragon 20ml, metke razak 100szt i metke axio 100szt, chcialbym zeby ktos rozpisal mi odpowiedni jak zarazem idealny cykl ,dobrej jakosci miesien, (zawsze moge zmienic srodki na inne godne uwagi, to lazezy juz od was,) [...]
[...] 12 zastanów się w ogóle co piszesz, ok? 10 - 12 serii? Napisałbyś chociaż że na daną partię w tygoniu, chociaż to też byłoby błędem. Poza tym co go tego ma ilość powtórzeń, jakie to ma znaczenie? Autor - Cel rzeźba. Rzeźba czego? Najpierw musisz zbudować mięśnie. Konkretnie to planem całościowym albo jak już koniecznie chcesz dzielony to [...]
skad ty mozesz wiedziec co ja wiem,jakie mam doswiadczenia itp.nie znasz mnie dzieciaku. nigdy nie powiedzialem ze kreatyna cos zbudujesz,to twoje stwierdzenie. kreatyna jak inne suplementy wpomagaja diete i na niej wlasnie rosniemy. w ciagu dwoch miesiecy zrobilem 5 kilo z czego tylko jeden mi spadl po odlozeniu krety. niewiem czemu wpominasz o [...]
Ankieta: 1. WIEK:28 2. WAGA:109 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:128 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 roku 6. DIETA: -białko: odpowiednie proporcje 6 razy dziennie -węglowodany:odpowiednie proporcje 6 razy dziennie -tłuszcz:odpowiednie proporcje 6 razy dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie Igo cyklu, 11 [...]
Warzywa najlepiej jeść przynajmniej do paru posiłków, bo naraz i tak nie przyswoisz nie wiadomo ile. Do 2 posiłku do twarogu możesz dodać np. trochę oliwy i bedzie gitez. A tak poza tym ile wazysz?? Na noc wywal chleb, i daj twaróg + Jajko gotowane ewentualnie trochę oliwy w zależnosci od zapotrzebowania, lepiej na tym wyjdziesz bo twaróg jest [...]
Witam ponownie, nie będę zakładał nowego tematu bo chciałem tylko zapytać czy są jakieś tabletki na to żeby jajka się tak na cyklu często nie chowały w ciągu dnia,chyba moszna jest za to odpowiedzialna ,może znacie jakieś leki które w tym pomagają. Od kiedy tylko zacząłem pierwsze cykle to zawsze mam z tym zaj**.. problem [...]
Dzieki za odpowiedz.Jezeli bym dalej jadl zdrowo i cwiczyl codziennie i do tego kupil jakas massowke na pewno bym sie zalal? A jezli bialko to jakie? Bo wlasnie bialko polaczylem z swoja dieta i wlasnie mi sie konczy mialem 100% Natural whey protein. Zmieniony przez - elewatorek w dniu 2014-02-07 22:33:13
jest u mnie w mieście kilku kulturystów w tym papaj :) zobacze ile on bierze za diete a potem najwyzej wezme od koos innego. A włąsnie, kretyny jakie polecacie jakis stack? I najlepiej ile na cykl bo podobno trzeba sporo tego na dobry cykl Zmieniony przez - mustasj w dniu 2014-04-14 23:53:38
Jakie szczescie maja ci Pridowcy ze Polska to biedny kraj i nie stac nas na przelot i zdemaskowanie tych wszytskich leszczy colemanow, silvow,sakurabow,sappow i innych graciech Kain, robimy zrzuyte. Zaraz zrobie linka z nr. konta na ktorym bedziemy dla ciebie kase zbierac. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
weszła Komercja i keton sie czepiał ze sie reklamuje jak oni reklamę wykopują czy coś i musieli usunąć co do gryfow to do jakie obicazenia chcesz dzwigac na nich? druga sprawa jest to ze nie oplacalne jest chromowanie gryfu w polsce bo koszty sa straszne
Ja do berka nic nie mam ale... bialo wole z Ovopolu bezpośredni zamawiać... berka nie znam i nie wiem jakie numery moze wykrecic... z całym szacynkiem ale plącze sie jak mało kto w swoich wypowiedziach... no cóż... Ja na pewno od niego nic nie kupie dopóki nie będę mił pewności że towar jest sprawdzony prze kogoś zaufanego...! W kulturystyce [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Ludzie nie mówcie że się nie nadaje dieta jest dopieta spożywam aktualnie podałem schemat do którego się doczepilsicie oczywiście że w grę wchodzą zamienniki ważne żeby się makro zgadzało tyle w temacie diety. Chciałem porady czy symex czy wybrać armidex i cabbaser do zbicia do normy w trakcie cyklu i ponowienie badań w celu zweryfikowania. [...]
[...] jak to realnie ułożyć tzn. trzeba wiedzieć ile i co jeść na dany posiłek żeby uzyskać takie zapotrzebowanie. Nie wiecie czy istnieje program który to wszystko liczy podaje jakie produkty i w jakich ilościach zawierają daną warośc odżywczą?? Nie musicie mi tłumaczyc że musze zjeśc tyle i tyle białka czy węglowodanów albo tłyszczy bo to juz mam [...]
Sandwich16, jezeli ta liczba w twoim nicku to twoj wiek, to jestem od ciebie ponad dwa razy starszy, wiec nie mow mi o zyciu, kobietach i o tym co mi mama mowila. Wniskuje po twoich wypowiedziach ze tobie najwyrazniej nic nie mowila... Dotychczas poznalem dosyc sporo kobiet, roznych kobiet. Pomimo tego co niektore z nich robily ze swoim zyciem dla [...]
[...] Ja nie widzę nikogo wielkiego w Derecku nie widzę w nim żadnego zbawiciela bądź ewentualnie kogoś kto może sporo namieszać w HW. Widziałem kilka jego walk i nie zauważyłem tam nic nadzwyczajnego. Niech się chłopak cieszy ,że nie odbyła się walka z Władkiem bo teraz najprawdopodobniej znajdował by się w szpitalu po KO jakie go czekało.
[...] profilach wszystko jest napisane, troche wlasnej inwencji kolego, bo widze ze inteligencje nie grzeszysz, ale to nic, moze jestes w czyms innym dobry Nie wazne ile masz lat, ale jakie masz argumenty, mozesz miec 60 lat, ale jak bedziesz gadał pier.doly niepoparte argumentami nikt nie bedzie cie sluchal, czyny, czyny i jeszcze raz czyny chlopie.
[...] na gorszym jedzeniu i zrób sobie kolejny rok redukcje i mase na dobrze ogarniętej diecie , W każdym roku na koniec masy czy redu zrób sobie podstawowe badania oraz prowadz dziennik gdzie wpisuj odczucia odnośnie samopoczucia , zdrowia itp. Myśle ze wtedy sam sie najlepiej przekonasz jakie plusy idą gdy jednak odżywiamy się zdrowiej .
Ovopol od berka10 ??
